Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Tips Buatmu
Health Lifestyle

Tips Mengurangi Mata Minus Secara Alami Ini Aman Lho

Tips Mengurangi Mata Minus Secara Alami Ini Aman Lho

Rabun jauh atau biasa disebut juga dengan mata minus merupakan suatu kelainan pada mata. Kelainan tersebut ditandai dengan kondisi mata di mana tidak bisa melihat objek yang berada pada jarak jauh dengan baik. Memiliki mata minus tentu akan sangat menggangu aktivitas Anda sehari-hari. Anda harus memakai kacamata atau softlens kemana-mana untuk menunjang berbagai aktivitas. Terlebih lagi terkadang Anda akan merasakan pusing jika sudah memakai kacamata tersebut selama berjam-jam. Tidak sedikit yang merasa risih dan ingin memiliki mata yang normal kembali. Jika Anda juga merasa demikian, cobalah beberapa tips mengurangi mata minus secara alami berikut ini.

1. Melakukan Senam Mata

Tips mengurangi mata minus secara alami yang satu ini sebenarnya bertujuan untuk meringankan mata yang kelelahan. Meskipun begitu, perlu diketahui bahwa mata yang kelelahan dan tegang nantinya bisa menimbulkan minus yang bertambah pada mata Anda. Cara senam ini yaitu dengan mengedipkan mata berkali-kali dan menggerakkannya ke arah atas, bawah, serta samping. Anda bisa melakukannya setelah melihat televisi, komputer atau smartphone selama kurang lebih 25 menit.

2. Melepas Kacamata Saat Tidak Diperlukan

Saat Anda tidak melakukan suatu aktivitas yang penting, sebaiknya lepaslah kacamata Anda. Dengan melepas kacamata, diharapkan otot mata Anda dapat mengendur karena telah menggunakan kacamata dalam waktu yang cukup lama. Kemudian cobalah untuk melihat benda yang berjarak jauh dari tempat Anda dan juga lihatlah yang hijau-hijau. Anda dapat mencobanya dengan pergi ke sawah, taman, atau perbukitan yang dipenuhi pohon-pohon hijau. Di tempat tersebut Anda dapat melatih mata Anda untuk melihat obyek yang jauh dan warna-warna yang segar.

3. Terapi Lilin

Tips mengurangi mata minus secara alami selanjutnya adalah dengan memanfaatkan lilin. Caranya adalah dengan memandang api dari lilin yang menyala tanpa berkedip hingga air mata Anda keluar dan menetes. Apabila dirasa sudah cukup, Anda bisa menghentikannya. Saat pertama melakukannya mungkin mata Anda akan terasa sangat perih, tetapi nantinya mata Anda akan terbiasa. Selain itu, lama kelamaan mata Anda yang tadinya minus juga berangsur-angsur akan kembali normal.

4. Jaga Jarak Terhadap Layar Televisi Atau Komputer

Melihat televisi, komputer, ataupun layar handphone dalam waktu lama tanpa memperhatikan jarak aman menjadi salah satu penyebab mata menjadi minus. Oleh karenanya, penting untuk menjaga jarak aman pada mata. Saat melihat televisi, pastikan Anda berada pada jarak 2-3 meter dari televisi. Kemudian untuk komputer adalah sekitar 50 sentimeter. Sedangkan untuk layar handphone, berikan jarak sekitar 30 sentimeter.

5. Gunakan Kacamata Saat Berkendara

Saat bepergian menggunakan kendaraan pribadi Anda, tidak jarang Anda akan melewati jalanan yang penuh dengan debu dan polusi. Menggunakan kacamata setiap kali Anda berkendara mampu menghindarkan mata Anda dari bersentuhan langsung dengan polusi dan debu. Dengan begitu, mata Anda akan tetap terjaga kebersihannya dan tidak akan kemasukan debu.

6. Melihat Benda Bergerak

Cara alami yang lain adalah dengan melatih mata Anda untuk melihat benda-benda yang bergerak. Anda dapat mencoba melakukannya saat berada di jalan raya. Cobalah untuk mengamati dan memperhatikan setiap gerakan dari orang-orang yang lewat ataupun kendaraan seperti motor dan mobil yang berlalu lalang.

7. Rajin Mengonsumsi Buah Dan Sayur

Sayuran dan buah-buahan mengandung zat yang sangat dibutuhkan mata, yaitu vitamin. Dalam buah dan sayur terkandung vitamin A, C, dan E. Contohnya adalah anggur, tomat, dan wortel. Anda bisa melakukan tips mengurangi mata minus secara alami ini dengan mengonsumsinya sebanyak 1 sampai dengan 2 kali dalam sehari. Jika Anda bosan, mungkin Anda bisa mengkreasikannya dengan dijadikan jus atau makanan lain. Dengan rajin mengonsumsinya, mata minus Anda bisa segera normal kembali.

Rekomendasi dari OkayDoc – MAKAN WORTEL TERUS MENERUS BIKIN MATA MINUS BISA SEMBUH?!!


Cara yang alami memang banyak dicari dan dijadikan pilihan oleh orang-orang. Beberapa tips mengurangi mata minus secara alami yang telah disebutkan di atas bisa dicoba bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki mata minus. Dengan memilih cara-cara yang alami tentunya akan mengurangi dampak buruk dari penyembuhan mata minus dan tidak menimbulkan efek samping. Meskipun akan membutuhkan waktu yang cukup lama, tetapi cara tersebut terbukti lebih aman.

TIPS TERKAIT

Tips Menjalin Hubungan Pacaran Sampai Pernikahan

Angga

10 Tips Membagi Waktu Kuliah Dan Kerja Bagi Mahasiswa

Angga

Sudah Tau Gaya Hidup Minimalis? Ini Dia Tips Bahagianya Memulai Gaya Hidup Minimalis

Angga