Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Tips Buatmu
Health Lifestyle Olah Raga

7 Hari, Tubuhmu Tinggi dengan Cara Olahraga Peninggi Badan Ini!

7 Hari, Tubuhmu Tinggi dengan Cara Olahraga Peninggi Badan Ini

Masih sih hanya dengan olahraga peninggi badan ini tubuh bisa lebih tinggi hanya dengan 7 hari saja? Sebenarnya boleh percaya, dan boleh tidak. Namun, berdasarkan penelitian yang telah dilakukan oleh seorang peneliti dari Inggris, yaitu Alice Robinson telah menguji cara ini dan hasilnya berhasil dengan sempurna! Dia memakai beberapa teknik untuk membuat tinggi badannya menjadi naik hingga 1,5 cm dalam waktu 7 hari saja.

Tips Memilih Gerakan Olahraga Peninggi Badan

1. Pertama, kalian bisa mencoba naik sepeda secara rutin

Cara ini terbukti ampuh bisa membuat tubuh kalian tumbuh tinggi dengan cepat. Caranya, cukup buat jok sepeda kalian menjadi lebih tinggi dari umumnya. Sehingga, kaki kalian akan meregang dengan sendirinya ketika sedang mengayuh sepeda. Namun, jangan terlalu tinggi joknya, karena itu bisa membuat persendian kaki kalian bisa rusak.

2. Kedua, cobalah untuk melakukan olahraga dengan bertahan di tiang

Ini adalah latihan paling mudah dan paling aman dilakukan. Kalian hanya harus berpegangan di tiang dan kemudian bertahan selama mungkin yang kalian bisa. Dengan melakukannya secara rutin, latihan ini dapat membuat tubuh kalian bisa lebih tinggi secara alami. Disamping itu, latihan ini juga akan membuat otot tulang belakang dan otot perut lebih kuat.

3. Ketiga, berolahraga dengan berdiri diatas pundak

Jadi, cobalah untuk meregangkan kaki kalian ke atas. Namun, sebaiknya perhatikan baik-baik untuk membuat keseimbangan tubuh kalian selalu terjaga. Sehingga, ketika kaki kalian ingin turun, maka kaki kalian tidak akan jatuh secara tiba-tiba. Dengan begitu, kalian tidak akan terluka dengan melakukan olahraga ini.

4. Keempat, berolahraga dengan metode latihan cobra

Latihan cobra ini berguna sekali untuk membuat tulang belakang menjadi lebih regang. Bahkan, tak hanya tulang belakang saja, perut, punggung, dan pinggul juga menjadi regang berkat latihan ini. Sedangkan untuk latihan membukukkan tubuh juga demikian. Namun, pastikan posisi kaki kalian lurus dan sentuh jari-jari tangan menuju ke jari-jari kaki.

5. Kelima, berusahalah untuk rutin melakukan lompat tali atau skipping

Latihan ini efektif membuat tubuh kalian menjadi lebih tinggi. Selain itu, tulang dan otot juga bisa lebih kuat berkat latihan ini. Namun, jika kalian tidak begitu menyukai latihan lompat tali, maka kalian bisa mengakalinya dengan cara bermain bola basket secara rutin. Sehingga, tubuh kalian bisa menjadi lebih sehat.

6. Keenam, kegiatan olahraga dengan berpostur kepiting

Kegiatan ini dilakukan Tepat di atas pundak sebagai salah satu olahraga peninggi badan terbaik dan termudah yang bisa kalian lakukan. Disamping dapat membuat tinggi badan semakin bertambah, ternyata cara ini juga bisa membuat otot punggung bawah semakin lebih kuat ketika kalian mengangkat pantat kalian ke atas dan juga ke bawah secara rutin.

7. Ketujuh, berenang adalah olahraga yang efekif untuk menambah tinggi badan

Berenang ini adalah salah satu olahraga terbaik yang akan membuat tubuh kalian makin ramping dan tumbuh tinggi. Hal ini dikarenakan ketika kalian berenang, maka tulang belakang tubuh semakin kuat. Hal ini tak lain karena semua otot tubuh digerakkan ketika berenang. Sehingga, postur tubuh semakin baik.

8. Kedelapan, bermain sepak bola bisa menjadi alternatif olahraga untuk menambah tinggi badan

Dengan bermain sepak bola, pertumbuhan tubuh kalian dapat terangsang secara alami. Sehingga, tubuh bisa menjadi lebih tinggi secara alami. Karena sepak bola akan membuat kalian banyak berlari dan membuat otot lutut dan paha menjadi meregang dengan baik.

Rekomendasi dari Woman.Net – 7 CARA AMPUH MENAMBAH TINGGI BADAN DALAM 1 MINGGU


Itu tadi adalah beberapa cara termudah yang terbukti ampuh bisa membuat tubuh lebih tinggi hanya dengan sekejap. Bagaimanapun juga, mempunyai kedua orangtua yang tinggi badannya adalah sebuah anugerah terindah, karena faktor genetik itu berperan penting sekali dalam menentukan tinggi badan kalian. Namun, untuk kalian yang tidak mempunyai faktor genetik, maka jangan khawatir! Kalian bisa melakukan olahraga peninggi badan ini untuk membuat tubuh menjadi lebih tinggi.

TIPS TERKAIT

Nafas Pendek Bukan Halangan untuk Mencoba Tips Olahraga Ini

Angga

7 Tips Foto Prewedding Sendiri Buat Kamu Yang Ingin Ngirit

Angga

8 Tips Memilih Pasangan Hidup Yang Ideal Agar Tidak Salah Pilih

Angga